Не так давно диета пещерного человека (палеотическая диета), была оценена как самый эффективный способ питания, в плане похудения и наращивания мышц. ученые из Университета Мельбурна провели исследование в ходе которого обнаружили, что такое питание не поможет обрести желаемую рельефную форму тела, кроме того она может нанести сильный вред вашему здоровью.
Палеодиета берёт за основу питание продуктами, которые имеют низкое содержание углеводов и высокое содержание жиров. По идее такое питание должно полностью эмитировать рацион наших древних предков, которые были охотниками-собирателями. Прежде всего, к таким продуктам можно отнести рыбу, морепродукты, мясо, свежие фрукты и овощи, семечки, яйца, орехи, а так же полезные масла. Во время этой диеты запрещёнными продуктами являются картофель, крупы, зерновые, молоко, сахар, соль и обработанная пища.
Сильным вниманием палеотическая диета начала пользоваться с 2001 года, за долгое время её популярность только возрастала. В своё время специалисты сообщают. Что если придерживаться такого рациона на протяжении 8 недель, то вы можете наоборот, набрать в весе, а состояние здоровья ухудшится. Во первых, люди, которые ведут сидячий образ жизни, имеют избыточный вес и страдают от диабета категорически не должны придерживаться такого рациона.
